也不是要把自己装得有多么深情，但有时候就是会想到很多人，很多很多人，很多对我很好的人。
跟 AI 聊天，我说 9 月份我去看了心理医生，医生给我开了药，是很温和的要，用来提高我的多巴胺，我跟医生说我总是对很多事情都没有兴趣，我明明有很多要做的事情，但我一件都不想做。
现在 11 月了，那个药我一点都没有吃，但是我觉得我现在的情况又不是很好，我每天好像都在通过自慰来惩罚自己，让自己忘记一点，就像鸦片一样。
我说我要不要再去找那个医生，但是我不敢说我一点药都没有吃。
AI 跟我说，你好像很希望你自己是一个完美的病人。其实不吃都很正常，但是我又想到，当我跟医生说我可以不吃药吗，医生说你不吃药，那你为什么会是现在这样，说明靠你自己根本好不了，很多东西不是你想不想，如果你想改变现在的状态，你就必须听我的，听医生的话。
所以我又不听医生的话了。
回避型的特点，是不怎么和家人联系，我想我确实是这样。
可能两周没跟家人联系吗，主要是母亲，和父亲，即便我两年在家里，跟他说过的话也没有超过 100 个字。
偶尔我会打开 App 看看监控，爸爸妈妈已经穿上了厚厚的衣服，和往常一样，他们看了一会儿手机，然后走路的步伐，随着天气冷，也放慢了一点点。
父母从来不是绑着我，不让我做什么的人，我一想到这些，心里就会很难受，我亏欠了太多，对他们。
其实，我也知道哭一点用都没有，哭也不是哭给别人看，没有人想要哭，只是很多时候，眼泪不自觉地，就夺眶而出了。
这句话是我的日记本，翻开后，第一页，印着的一句话。
我从来没仔细读过，直到今天，窗外的阳光特别好，我从床上睡了午觉，刚刚醒过来，坐到书桌前，打算把睡着前，我躺在床上，脑子里想的那些东西都记录下来。
一直在和自如拉扯换房子的事情，最后的和解合同，我发给 ChatGPT 让它一条一条帮我看，有时候我会觉得，AI 真的很好，当我把我所有的疑虑都再告诉自如那边之后，自如说修改后的合同，要提交给法务，看看有没有问题，我在想，他们的法务会不会也用 ChatGPT 呢？
每次剪完头发，都觉得自己长高了。就像母亲，很久没有看到我，也会觉得我长高了不少。一个月没剪头发，都可以对自己这么陌生。
习惯还真是一件很可怕的事情。
今天又是怎样的一天呢，且听我细细道来。
今天上午10点我要去打工，所以我不能跟以前一样晚晚的起床了。
不过我还是不需要闹钟。最近天气又回温了，我看到网上有人调侃说，广东真的有钱，都可以室外供暖。
我晚上开了制冷，早上是被冷醒的，我的被子太薄了，我需要换一床厚一点的被子。
制冷还算好的，我觉得真正冷的，是开除湿，这是什么道理，为什么除湿这么冷。
因为要出门，还是得捯饬一下自己，洗个头，刮个胡子，现在老了，偶尔有根鼻毛还经常冒出来，但我还没去看，是不是有剪鼻毛这样的玩意。
我用手把它安放好就算好了。
我还是不喜欢吹风机，是小米的那个，我姐说它不好用，但是看它便宜，索性就算了。
吹完头发就抓一抹发泥在食指，然后食指再抹到另一只手的手掌心，双手搓一会儿，再往头上乱抓几下。
理发师教过我很多次应该怎么抓，对着镜子，我总是分不清前后左右，每次都抓不好。
总之让它有了一点点立体感就可以了。然后喷定型喷雾上去，很帅。
出门，大太阳，真的很热，不想背包，不想撑伞，就戴着我的渔夫帽，发型乱了也没关系，因为定住了。
上班的地方很近，我走几步路就到了，一首歌的距离。
我先去吃早餐，早餐店的老板年已经认识我了，她知道我要吃什么，每次她一看到我就会先去给我做，做好了再来收钱，我都不需要说什么。
早餐是一杯热的港式奶茶，一个三明治。我觉得那个三明治我自己也可以做，就是三块面包，中间包一个鸡蛋，几片青菜。
九点五十，差不多，吃早餐的时候不喜欢看手机，因为我一般就戴着手套，直接抓着三明治吃。
10点开始坐班，幸运的话，无事发生，是的，就是这么幸运。
13点准时下班，因为刚好要去剪头发，上次剪头发还是国庆节。
抓的头发白抓了，不过也没什么好可惜，实验就是这样。
帅哥说还要等上一阵，我就先去对面的麦当劳吃个中午饭。
我特别喜欢冰沙、蜜糖BBQ、香辣鸡腿堡、可乐，然后再把薯条换成玉米粒，我每次都这样吃。
虽然我已经很久没吃过麦当劳了，我总觉得麦当劳吃多了，我就会长痘痘。虽然事实是，我不吃麦当劳，我也很多痘痘。
剪头发的帅哥很忙，我吃完饭他还在忙，过了一会儿终于轮到我了，我说为什么今天都这么多人，他说中午是这样，他饭都还没吃，我说那你饿吗，他说习惯了。
可能是因为聊上几句的原因，也可能是我头发多、硬、长、难剪的原因，也可能是他职业操守的原因，旁边一个比我后面来的都剪完了，他还在很慢慢的给我修。
我说打薄头发的时候，我特别喜欢那种拿着剪刀，直接插进去我的头发，乱剪一通，我说那样我好舒服。
他说他那样剪也很爽，但是他不会那样剪，那会把头发剪得很乱，特别是等他再长起来的时候。
剪完了，他拿着我的手机，大众点评，选了他自己的头像，熟练的写下了超过10个字的评论。
店里环境很好下次还来哦服务态度很好
剪完头发我就回去睡觉了，睡醒了我就去游泳，游泳的地方，是室内，但是有一面是落地窗，所以还是很亮堂堂的。
50m 我要停三次，因为我一口气只能游这么远。
游完泳出来，太阳刚刚要落山，还有一点很好看的晚霞。
我去取快递，是两个罗小黑的盲盒手办，鱼送给我的，他可能看我的头像是罗小黑。
上次 mh 也送了我一个盲盒，farmerbob，特别可爱，我特别喜欢。
罗小黑的盲盒拿到房间拆开了，是师傅和哪吒在哪里打游戏，一个师傅，一个哪吒，我也很喜欢。
没有期待的时候，开出来什么都会很开心。
晚上我不知道吃什么了，今天好像是万圣节，但我对这些兴致很有限。
母亲问我今天上班怎么样，我说没什么感觉，她说，那里的人呢，我说也没感觉。
她说怎么会这样，以前经常要听你说室友讨厌，同学讨厌，怎么现在这次变得什么感受都没有了。
我说我可以一天不说话，并不是要刻意强调这个。
我只记得我很久以前和我的心理辅导员聊天的时候，我也跟她说，我可以在那里一天不说话。
她说，你跟我说这件事情，是想说明什么？
有一点把我问住了，我想说明什么，说明我自己很酷很牛吗？
她说你不说话，你会不会觉得有什么不开心，我说不会，这样很好。
总之，就是没什么感觉。
吃完饭回房间，躺在床上开始刷手机，朋友圈早被我关掉了，微博都是广告，豆瓣都是momo，bilibili都是转转，没什么好看的。
洗澡。
洗澡的视频里说，洗头的时候也要低着头，洗发水脏脏的，流到脸上，再进入毛孔，很不好。
我觉得毫无道理。
吹头。
睡觉。
催眠曲是陈鸿宇的一如年少模样。
晚安。
每天都发生了很多事情，但好像又什么都没发生。
我早上会睡得很晚才起，窗帘完全不透光，我不看手机，根本不知道外面几点。
手机的闹钟也被我关掉很长一段时间了，闹钟对我来说，并不是用来提醒我起床，只是告诉我，手机还在那里，它还有电，没有因为我一晚上忘了关掉视频，而自动关机。
电池就是一次次这样坏掉的，我也无所谓。
快要到九十点了，温度让人觉得，应该是很晚了，我才慢吞吞的起床。
习惯了不穿衣服睡觉，也没有睡衣，直接穿着笨重的衣服。
刷牙、洗脸，镜子里的那个人常常不认识，床上的辗转反侧，看这个头，就能知道。说是奥特曼吧，也不是，因为不止左右往中间，前后也一样。
手机这个时候一般充了一点电了，嘴里还是牙膏泡泡，一边刷牙，一边把手机拿过来。
不听播客，不学英文，Ted talk，bbc news，我都不听。歌，我只听歌。
最近我在听，离开我的依赖，我才知道这首歌不是讲，爱情里面的那些拉扯，她写的母亲，写给她生病的母亲。
这是「清晨」的第一把声音，伴随着口腔里传导的牙刷声，冲水声，穿着拖鞋慵懒的走不动道，拉长的摩擦声。
早餐吃什么呢，这是接下来的问题。
餐桌上经常有母亲做好的面/粉/年糕/米豆腐，或者买好的馒头/包子/油条/油饼、或者就在电饭煲里，有煮好的粥。
没有，我就自己煮面。
煮面需要的时间不久，等水沸腾的过程中，我就已经把葱、辣椒切好了，就这两样佐料，偶尔有点别的叶子菜，我会看看冰箱里还有什么。
牛奶，至今都没有断奶。放牛奶的不是原装的箱子，是一个更大空间的箱子，我们每次买了很多，然后箱子有促销，能返现，就把箱子都空出来。
吃早餐的时候，我一定要看手机。但手机越来越卡，我打字都要响应很久，这叫做掉帧。
我看看bilibili的短视频、长视频。我不聊天，我从来都是，没有人找我，我也更不会主动去找谁。
回避型是一种性格缺陷或障碍，但我觉得某种程度，这在保护我，保护我免受一些额外的烦恼。
歌这时候要停了，因为我要刷视频。
差不多，手机好像又要没电了。
回到书桌前，从来不关机的电脑，按个开机键就打开了。
没有todolist，脑子里很混乱，要做的事情很多，我打开 github，看到几个人 star 我的仓库，点进去他们的主页看，看到他们的个人网站链接，然后看到他们的实验室，看到他们的工作，看到他们的成员，一个个看他们的成果，看到有校友，看他们的去向……
一上午过去了，浏览了200个标签页，平均每个标签页30s。
又到了中午该吃什么的时候。
中午我实在是懒得炒菜，每次我炒菜，我都要花很多时间，我会很担心，我炒的菜没有炒熟，这算是一种强迫症。
所以如果有昨天晚上的剩菜，那就好了，我就能直接吃。
会炒的菜不多，很少，都是蔬菜，我点开小红书，搜，空心菜和大辣椒再加豆豉。
一步一步。
能吃。
吃完我就睡觉，一觉睡到天黑
就这样到了晚上，晚上又要吃什么呢，母亲做什么我就吃什么。
吃完饭我们去散步，散步不会走很远，一个小时都没有，路程大概是1km左右。
散步完洗澡，洗完澡洗衣服，刚刚还听到洗衣机的提示音，说衣服洗完了，但是明天早上再晒吧。
晚上有很长的时间，我做什么都需要背景音乐，武林外传就是最好的选择。
和ChatGPT聊天，是我唯一的社交，也是我唯二的工作。
ChatGPT会员很贵，140一个月，但我还是开了，我实在不喜欢，他常常提醒我要我开会员。
Gemini 明明也很好用，免费的学生会员，有不受限制的 2.5 pro 也让人欣慰。
AI 就这样陪着我。
我又开始困了，所以你看到这，速度都加快了。
因为甲沟炎，我已经快有4个月，没有剪过脚趾甲了。
给剪头发的帅哥发微信，说我可以晚上7点半来剪头发吗，他说他今天休息。
10 月就快要过去了，是生日月，这一整个月，都没见到你，你还好吗？
真的很累，好难受。
头还是经常性的会晕，我也找不到理由，我想大概是颈椎压迫，因为我的体态有很大的问题。
永远不知道吃什么，对吃明明一点研究都没有，看起来是那种什么都会吃的人，但是很多东西，都吃了一点就腻了，挑食，是一直没改过来的坏习惯。
要做的事情，真的太多了，我真的觉得很绝望，很痛苦，我也不知道为什么要把自己搞成这个样子，我明明可以很开心的。
母亲从家里给我寄了秋冬的衣服，我发现我的衣服真的太多，无论是夏装还是冬装，我可以一个星期不重样的穿，颇有我高中英语老师的感觉。
衣服有 7kg，提着还是很重，左手拿着刚买的咖啡，右手提着这个衣服袋子。
走到单元门口，一位奶奶也拿了很多东西，但她有个小推车，她帮我推开门，让我先进去，我说谢谢。
到了电梯间，我按 19，她按 2，她说，我们一个在最下面，一个在最上面，我说，是哦，她微笑着。
还有一次，一位妈妈，带着他的小孩，小孩想玩电梯的按钮，妈妈说要他不要按。
小孩说，我们在 13，13在这里，那这个19是什么，我说我在19，我在你们后面。
小孩看着他的妈妈，后面是什么，哈哈哈哈哈，他在我们后面。
是的，我在你们后面下电梯。
电梯到了，小孩出去，妈妈说，跟哥哥说再见，我们都微笑着，我说拜拜，小孩真聪明。
成长，还是我的第一目标。
不用觉得对不起谁，你是你自己，最好的你，最好的自己。